第１回 2007.5.31

    第１回目ということでスタッフも患者様も ドキドキ少し緊張の中スタートしました｡

高血圧って何？

                            

・参加して頂いた患者様の

　血圧を測り、看護師より

　『血圧について』の質問

　も交えながら話をしました｡

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～減塩料理～

味噌汁

  ・具の少ない味噌汁と､

　味噌の量を減らし具をたく

　さん入れた味噌汁の味を

　比べてみました｡

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～ストレス解消ストレッチ～

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・ストレスによる肩こりをほぐしたり 

運動不足解消の為､ イスに座ったまま

カンタンにできる体操・ストレッチを

みんなで一緒にしました｡

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